Hot girl Nguyễn Phương Trang nữ Gymer vòng 3 nóng bỏng nhất

Hot girl Nguyễn Phương Trang sở hữu vòng 3 gần 1 mét. Không chỉ vậy còn có vòng 1 căng đầy và cơ bụng săn chắc.Không chỉ nổi đình nổi đám với thân hình “đồng hồ cát” có chỉ số 3 vòng 90-62-96 cm, nữ Gymer nóng bỏng nhất Phan Thiết Nguyễn Phương Trang còn có nhan sắc được ví von “không tì vết”Cô nàng xinh đẹp nổi tiếng trong giới gymer không thua kém Kim siêu vòng 3.Để biết được tiểu sử cùng những thông tin thú vị về Hotgirl Nguyễn Phương Trang, hãy theo dõi bài viết dưới đây

hot girl phòng gym với vòng 3 siêu chuẩn
hot girl phòng gym với vòng 3 siêu chuẩn
Hot girl Nguyễn Phương Trang
Hot girl Nguyễn Phương Trang

Xem thêm : Linh Miu nude – Tổng hợp bộ ảnh nóng đẹp nhất của Linh Miu
Hot girl Nguyễn Phương Trang sở hữu vòng 3 gần 1 mét
Hot girl Nguyễn Phương Trang sở hữu vòng 3 gần 1 mét
hot girl phòng gym siêu vòng 3
hot girl phòng gym siêu vòng 3

Nguyễn Phương Trang được xem là nữ Gymer xinh đẹp và nóng bỏng nhất Phan Thiết. Trang cá nhân của cô thu hút hơn 100.000 người theo dõi.

nguyễn phương trang ĐẸP KO TÌ VẾT
nguyễn phương trang ĐẸP KO TÌ VẾT
Với gương mặt xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng, Phương Trang tự nhận thấy bản thân cô làm việc gì cũng thuận lợi hơn rất nhiều. Trong chuyện tình cảm, cô cũng được nhiều chàng trai theo đuổi. Phương Trang còn hài hước nói: “Trai theo nhiều không kể hết”. Tuy nhiên, Phương Trang hiện tại chưa quan tâm nhiều đến điều đó bởi với cô bây giờ niềm đam mê bất tận nhất chính là “tập gym”. Thời gian còn lại Phương Trang đi chơi, cafe, mua sắm, du lịch cùng bạn bè.
hot girl phòng gym nguyễn phương trang
hot girl phòng gym nguyễn phương trang
hot girl phòng gym
hot girl phòng gym

Trên trang cá nhân của Phương Trang hiện giờ thu hút hơn 85 nghìn lượt theo dõi – một con số vô cùng ấn tượng. Phương Trang hướng đến một cuộc sống độc lập về kinh tế, chăm chút nhan sắc để tự tin hơn.

Hình ảnh xinh đẹp của hotface Phương Trang
Hình ảnh xinh đẹp của hotface Phương Trang

Hotgirl Nguyễn Phương Trang Là ai?

Hot girl Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994 tại tỉnh Bình Thuận. Hiện cô đang làm huấn luyện viên thể hình tại TP Hồ Chí Minh.Phương Trang không chỉ nổi tiếng riêng trong giới gymer mà trên các nền tảng mạng xã hội, cô cũng để lại nhiều ấn tượng. Với gương mặt xinh đẹp cùng số đo 3 vòng hoàn hảo 90-62-96, đó là điều mà nhiều cô gái trẻ mơ ước. Công việc hiện tại của cô là huấn luận viên thể hình ở thành phố Hồ Chí Minh.

Thân hình đồng hồ cát của Phương Trang

Thân hình đồng hồ cát SEXY của Phương Trang

Với gương mặt xinh đẹp cùng số đo 3 vòng hoàn hảo 90-62-96

Không thể rời mắt trước vẻ đẹp nóng bỏng của nàng hot girl
Không thể rời mắt trước vẻ đẹp nóng bỏng của nàng hot girl
Xem thêm : Gái xinh lộ hàng cực hot sexy bikini khoe ngực lộ vú

Phương Trang chia sẻ, với ngoại hình xinh đẹp, mọi thứ luôn thuận lợi với mình. Thậm chí, “Trai theo nhiều không kể hết”.

Trai theo nhiều không kể hết
Trai theo nhiều không kể hết

Tuy nhiên, hiện cô vẫn chưa có người yêu vì còn mải mê … “tập gym”. Thời gian rảnh, cô cùng bạn bè cafe, mua sắm, du lịch.

Cô vẫn còn độc thân do mải mê tập gym
Cô vẫn còn độc thân do mải mê tập gym

Trên trang cá nhân, Phương Trang thu hút hơn 90 nghìn lượt theo dõi. Hầu hết phản hồi của mọi người đều rất tốt, khen ngợi thân hình hoàn hảo của cô nàng gymer.

Thời gian rảnh, cô cùng bạn bè đi du lịch và ăn uống
Thời gian rảnh, cô cùng bạn bè đi du lịch và ăn uống

Bên cạnh công việc huấn luyện viên, Phương Trang còn đang kinh doanh quần áo thể thao. Nhờ lợi thế ngoại hình xinh đẹp, cuộc sống của cô luôn thuận lợi và dễ dàng.Cô có một cuộc sống thoải mái và công việc phát triển

Tiểu sử Hotgirl Nguyễn Phương Trang

Hotgirl Nguyễn Phương Trang Tên Thật là gì?

Tên thật là Nguyễn Phương Trang.

Hotgirl Nguyễn Phương Trang sinh ngày bao nhiêu?

Cô nàng sinh năm 1994- 28 tuổi (tính đến năm 2022)

Hotgirl Nguyễn Phương Trang thuộc con giáp nào?

Hotgirl Nguyễn Phương Trang thuộc con giáp Giáp Tuất

Hotgirl Nguyễn Phương Trang thuộc cung hoàng đạo nào?

Hotgirl Nguyễn Phương Trang thuộc cung Thần Nông

Hotgirl Nguyễn Phương Trang quê quán

Cô nàng sinh ra tại Phan Thiết, Bình Thuận và hiện đang làm việc ở Tp. Hồ Chí Minh

Hotgirl Nguyễn Phương Trang nghề nghiệp

Nghề nghiệp chính hiện tại của Hotgirl Nguyễn Phương Trang là huấn luận viên thể hình. Ngoài ra cô còn đang kinh doanh quần áo thể thao.

Hotgirl Nguyễn Phương Trang cao bao nhiêu?

Web gái xinh sẽ cập nhật chiều cao của Hotgirl Nguyễn Phương Trang sau.

Hotgirl Nguyễn Phương Trang Nặng Bao nhiêu?

Web gái xinh sẽ cập nhật cân nặng của Hotgirl Nguyễn Phương Trang sau.

Hotgirl Nguyễn Phương Trang số đo 3 vòng

Phương Trang sở hữu số đo hoàn hảo 90-62-96. Vòng 1 căng tròn, vòng 2 săn chắc và vòng 3 bốc lửa đầy cuốn hút.

Người yêu/ bạn trai của Hotgirl Nguyễn Phương Trang là ai?

Web gái xinh sẽ cập nhật thông tin về người yêu của Hotgirl Nguyễn Phương Trang sau.

Hotgirl Nguyễn Phương Trang Facebook

Link facebook của Hotgirl Nguyễn Phương Trang: https://www.facebook.com/nguyenphuongtrang1994

Hotgirl Nguyễn Phương Trang Instagram

nguyenphuongtrang.16

Hot girl Nguyễn Phương Trang chia sẻ bí quyết làm đẹp

Nàng hot girl xinh đẹp sở hữu số đo hoàn hảo 90-62-96. Vòng 1 căng tròn, vòng 2 săn chắc và vòng 3 đốt mắt người nhìn.

Phương Trang dịu dàng nữ tính với váy ngắn
Phương Trang dịu dàng nữ tính với váy ngắn

Cách sở hữu vóc dáng lý tưởng

Cô chia sẻ kinh nghiệm để có một vòng eo nhỏ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Việc gập bụng chỉ giúp cơ săn chắc chứ không giảm được mỡ.

Chiêm ngưỡng vòng eo con kiến của hot girl Phương Trang
Chiêm ngưỡng vòng eo con kiến của hot girl Phương Trang

Cô cũng khẳng định: Muốn giảm mỡ, lượng calo tiêu thụ phải nhiều hơn lượng nạp vào cơ thể.

Để sở hữu vóc dáng lý tưởng, cô nàng áp dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt
Để sở hữu vóc dáng lý tưởng, cô nàng áp dụng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt

Tùy vào giới tính, cân nặng, chiều cao của mỗi người, hot girl chia thực đơn thành 3 dạng:

  • Tăng cân: Ăn nhiều hơn mức cần nạp từ 300-500 calo.
  • Giảm cân: Ăn ít hơn mức calo cần nạp từ 300-500 calo.
  • Giữ cân: Ăn bằng mức calo cần nạp hàng ngày.
Số đo vòng 1 của Phương Trang là 90
Số đo vòng 1 của Phương Trang là 90

Bí quyết để có vòng 3 căng đầy

Phương Trang tiết lộ duy trì tập gym 6 buổi/ tuần. Trước đây, cô chỉ nặng 48kg nhưng nhờ tập luyện chăm chỉ đã đạt 55kg.

Phương Trang đến với con đường gymer vì bản thân quá gầy
Phương Trang đến với con đường gymer vì bản thân quá gầy

Để sở hữu số đo vòng 3 gần 1 mét, có áp dụng các bài tập sau đây:

  • Squat và các bài biến thể
  • Leg cable kick back (bài tập đá chân sau)
  • Stiff leg deadlift (tập cho cơ đùi sau)
  • Hip thrust (bài tập tăng vòng 3, giúp vòng 3 săn chắc)…
Áp dụng các bài tập Squat để tăng kích thước vòng 3
Áp dụng các bài tập Squat để tăng kích thước vòng 3

Nhờ đó, cô sở hữu thân hình gợi cảm cùng vòng 3 hút mắt không thua kém Kim Kardashian.

hot girl phòng gym sở hữu vòng 3 không thua kém Kim Kardashian
hot girl phòng gym sở hữu vòng 3 không thua kém Kim Kardashian
Để có được thân hình đáng mơ ước như hiện tại, hotgirl Nguyễn Phương Trang đã phải trải qua quá trình luyện tập lâu dài. hi vọng những thông tin ở trên đã có thể giúp quý vị biết thêm nhiều thông tin về tiểu sử của Phương Trang và cách tập luyện, chế độ ăn uống để có được thân hình quyến rũ giống cô nàng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tắt QC [X]

 

   
error: Alert: Content selection is disabled!!